TransPublik.co.id – Beberapa imbauan baik yang perlu dilakukan dan diperhatikan bagi kelangsungan kesehatan Anda yaitu:
1. 
Sering makan malam bisa meningkatkan kemungkinan terkena kanker usus/lambung
2. Jangan pernah makan buah setelah makan. Buah harus dimakan sebelum makan
3. Jangan minum teh selama periode menstruasi.
4. Kurangi minum susu kedelai, tidak boleh menambahkan gula atau telur ke susu kedelai
5. Jangan makan tomat dengan perut kosong
6. Minumlah segelas air putih setiap pagi sebelum makanan untuk mencegah batu empedu
7. Tidak boleh makanan 3 jam sebelum tidur
8. Hindari minuman keras, tidak ada khasiat nutrisi namun bisa menyebabkan diabetes dan hipertensi
9. Jangan makan roti saat sedang panas dari oven atau pemanggang roti
10. Jangan mengisi daya handphone Anda atau perangkat apa pun di sebelah Anda saat Anda tidur
11. Minum 10 gelas air putih setiap hari untuk asupan yg dibutuhkan tubuh juga mencegah kanker kandung kemih
12. Minum lebih banyak air di siang hari, kurangi di malam hari
Baca juga:
Website Adalah Cara yang Efektif untuk Mempromosikan Media Produk Anda
13. Jangan minum lebih dari 2 cangkir kopi sehari, bisa menyebabkan insomnia dan peyakit lambung
14. Makanlah sedikit makanan berminyak atau hindari karena dibutuhkan 5-7 jam untuk mencerna membuat Anda merasa lelah
15. Setelah jam 5 sore, makan lebih sedikit
16. Enam jenis makanan yang membuat Anda bahagia: pisang, jeruk bali, bayam, labu, buah persik.
17. Tidur kurang dari 8 jam sehari mengakibatkan memburuk fungsi otak kita. Usahakan beristirahat cukup setiap hari yang dapat membuat Anda awet muda.
(tp/ad)
Komentar