Beberapa Imbauan yang Baik Untuk Kesehatan Anda

TransPublik.co.id – Beberapa imbauan baik yang perlu dilakukan dan diperhatikan bagi kelangsungan kesehatan Anda yaitu:

1. ✍ Sering makan malam bisa meningkatkan kemungkinan terkena kanker usus/lambung

2. ✍ Jangan pernah makan buah setelah makan. Buah harus dimakan sebelum makan

3. ✍ Jangan minum teh selama periode menstruasi.

4. ✍ Kurangi minum susu kedelai, tidak boleh menambahkan gula atau telur ke susu kedelai

5. ✍ Jangan makan tomat dengan perut kosong

Baca Juga:  Kendalikan Penyebaran Covid-19, DPRD Sumut Setujui Perda Prokes

6. ✍ Minumlah segelas air putih setiap pagi sebelum makanan untuk mencegah batu empedu

7. ✍ Tidak boleh makanan 3 jam sebelum tidur

8. ✍ Hindari minuman keras, tidak ada khasiat nutrisi namun bisa menyebabkan diabetes dan hipertensi

9. ✍ Jangan makan roti saat sedang panas dari oven atau pemanggang roti

10. ✍ Jangan mengisi daya handphone Anda atau perangkat apa pun di sebelah Anda saat Anda tidur

Baca Juga:  Bocah SD di Tanjungbalai Meninggal Diduga Usai Jalani Vaksin

11. ✍ Minum 10 gelas air putih setiap hari untuk asupan yg dibutuhkan tubuh juga mencegah kanker kandung kemih

12. ✍ Minum lebih banyak air di siang hari, kurangi di malam hari

Baca juga:

Website Adalah Cara yang Efektif untuk Mempromosikan Media Produk Anda

13. ✍ Jangan minum lebih dari 2 cangkir kopi sehari, bisa menyebabkan insomnia dan peyakit lambung

Baca Juga:  Pekerja dan Mitra Kerja Pertamina Patra Niaga Sumbagut Ikuti Vaksin Booster

14. ✍ Makanlah sedikit makanan berminyak atau hindari karena dibutuhkan 5-7 jam untuk mencerna membuat Anda merasa lelah

15. ✍ Setelah jam 5 sore, makan lebih sedikit

16. ✍ Enam jenis makanan yang membuat Anda bahagia: pisang, jeruk bali, bayam, labu, buah persik.

17. ✍ Tidur kurang dari 8 jam sehari mengakibatkan memburuk fungsi otak kita. Usahakan beristirahat cukup setiap hari yang dapat membuat Anda awet muda.

(tp/ad)

Komentar